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维生素c吃了会不会发胖吗

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:54


若安好维生素:维生素c吃了会不会发胖吗


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维生素C本身并不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素,它对人体有许多重要的功能,如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。它并不是能量来源,不会提供热量,所以摄入适量的维生素C不会对体重产生影响。


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若安好维生素:维生素c吃了会不会发胖吗第 1 部分

然而,需要注意的是,某些富含维生素C的食物可能同时也含有较高的糖分或脂肪,如果过量食用这些食物,可能会间接导致热量摄入过多,从而增加体重。因此,在补充维生素C的同时,保持均衡饮食和适量运动是非常重要的。


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