吃维生素c可以吃西瓜吗

若安好维生素：吃维生素c可以吃西瓜吗

当然可以。西瓜是一种富含维生素C的水果，每100克西瓜大约含有28毫克的维生素C。维生素C有助于提高免疫力，促进铁质吸收，还可以保护皮肤健康。所以，吃西瓜的同时补充维生素C是完全可以的，而且西瓜还含有丰富的水分和矿物质，对身体非常有益。不过，需要注意的是，虽然西瓜是好选择，但单一食物并不能提供人体所需的所有维生素和营养素，均衡饮食才是关键。

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