维生素d和维生素d2的区别在哪里查
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维生素D是一种脂溶性维生素，有两个主要的形式：维生素D3（也称为胆固醇醇或7-脱氢胆固醇）和维生素D2（麦角钙化醇）。它们的主要区别在于：
若安好维生素：维生素d和维生素d2的区别在哪里查一、 来源：维生素D3主要由人体皮肤在阳光照射下合成，也可以通过食物（如鱼肝油、蛋黄、牛奶等）摄入。而维生素D2主要存在于植物性食物中，比如酵母、蘑菇，以及一些强化的食品和补充剂。
若安好维生素：维生素d和维生素d2的区别在哪里查二、 生理活性：天然存在的维生素D3在体内经过转化后成为活性形式——1,25-二羟维生素D3，这是调节钙和磷代谢的关键激素。相比之下，维生素D2虽然也能被人体吸收，但其生物活性略低于维生素D3，需要更高的剂量才能达到相同的生理效果。
若安好维生素：维生素d和维生素d2的区别在哪里查三、 作用：维生素D3在维护骨骼健康、免疫功能、心血管健康等方面的作用更为显著，而维生素D2的作用相对较弱。
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