豆类食物是维生素a良好来源
若安好维生素:豆类食物是维生素a良好来源
实际上,豆类食物并不是维生素a的良好来源。维生素a主要存在于动物性食品中,如肝脏、鱼、蛋黄、奶油和全脂奶制品等。这些食物含有丰富的β-胡萝卜素,可以在体内转化为维生素a。
若安好维生素:豆类食物是维生素a良好来源第 1 部分
豆类(如黄豆、黑豆、绿豆、红豆等)虽然富含蛋白质、纤维和其他营养素,但它们的维生素a含量相对较低。不过,一些深绿色或橙色的豆类(如甜菜根、胡萝卜)中含有一些胡萝卜素,可以提供少量的维生素a。
若安好维生素:豆类食物是维生素a良好来源第 2 部分
如果你是素食者或者乳糖不耐受的人,可以通过食用深色蔬菜、水果(如菠菜、甜椒、南瓜等)、强化谷物和某些鱼类(如三文鱼、鳕鱼)来获取足够的维生素a。如果你需要补充维生素a,最好咨询营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素34】豆类食物是维生素a良好来源:丽贵lilcritters小熊糖24年限定汪汪队复合儿童维生素VC锌VD叶酸24102410图0
【若安好维生素34】豆类食物是维生素a良好来源:丽贵lilcritters小熊糖24年限定汪汪队复合儿童维生素VC锌VD叶酸24102410图1
【若安好维生素34】豆类食物是维生素a良好来源:丽贵lilcritters小熊糖24年限定汪汪队复合儿童维生素VC锌VD叶酸24102410图2
【若安好维生素34】豆类食物是维生素a良好来源:丽贵lilcritters小熊糖24年限定汪汪队复合儿童维生素VC锌VD叶酸24102410图3
【若安好维生素34】豆类食物是维生素a良好来源:丽贵lilcritters小熊糖24年限定汪汪队复合儿童维生素VC锌VD叶酸24102410图4
【若安好维生素34】豆类食物是维生素a良好来源:丽贵lilcritters小熊糖24年限定汪汪队复合儿童维生素VC锌VD叶酸24102410图5
浏览“豆类食物是维生素a良好来源”的人还阅读了
与本文相关的文章