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橙子和维生素能一起吃吗是真的吗

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:94


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是的,橙子和维生素可以一起食用。实际上,橙子是一种富含维生素C的水果,维生素C是一种水溶性维生素,也被称为抗坏血酸。它对免疫系统、皮肤健康、铁质吸收等方面都有益处。


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若安好维生素:橙子和维生素能一起吃吗是真的吗第 1 部分

许多维生素片或者营养补充剂中可能会包含维生素C,同时食用橙子可以帮助身体更好地吸收这些维生素。不过,过量摄入维生素C可能会导致腹泻,所以建议按照推荐的每日摄入量来摄取,无论是通过食物还是补充剂。


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若安好维生素:橙子和维生素能一起吃吗是真的吗第 2 部分

总的来说,吃橙子和补充维生素是可以并行不悖的,但具体情况还需根据个人的身体状况和营养需求来决定。如果有任何疑问,最好咨询医生或营养师的意见。


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