维生素c吃多长时间停一下多久后吃
若安好维生素：维生素c吃多长时间停一下多久后吃
维生素C的建议摄入量通常根据个人年龄、性别、健康状况和生活方式等因素有所不同。一般来说，成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你觉得需要额外补充，可以按照这个范围来。
若安好维生素：维生素c吃多长时间停一下多久后吃第 1 部分
关于连续服用的问题，维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入会被身体自然排出，不会像某些脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）那样在体内积累。因此，一般不需要特意停一段时间再吃。但是，长期大量摄入可能对肠胃产生负担，或者引发腹泻等不适，所以建议在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：维生素c吃多长时间停一下多久后吃第 2 部分
如果你有特定的健康目标，比如提高免疫力或者参与剧烈运动，可能需要在一段时间内增加维生素C的摄入，但也要注意平衡，避免过量。在停止补充后，只要继续保持均衡饮食，身体通常会自行恢复维生素C的正常水平。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：美**7
维生素套餐：【体验装】1瓶-星鲨维生素d3滴剂 孕妇成人补充vd婴幼儿童促钙吸收OTC药品星沙
维生素测评：听同事说过这维生素E效果很不错，我就过来买一瓶试试，效果超出我的预期，现在眼角的小细纹变淡了，皮肤变的白了，也变得光亮了，就连上妆也不会卡粉。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【现货秒发】维C泡腾片20片装1支-Codeage高含量脂质体VC复合维生素成人孕妇抵抗槲皮素锌
维生素测评：物流很快，泡出来喝感觉很好喝！
维生素买家：a**y
维生素套餐：钙+维D片-买1发5同款】黄金搭档中老年成人男女性复合多种维生素矿物质片
维生素测评：帮人买的，应该正品
维生素买家：t**1
维生素套餐：维生素B*瓶（促销装）-养生堂天然维生素c咀嚼片正品维他命C含片女性维CVE泡腾成人儿童
维生素测评：孩子学习压力大，容易焦虑。给他补充了维生素B后，他的情绪明显稳定了很多，学习也更加专注了
维生素买家：g**3
维生素套餐：【初步】1瓶装-【蜜蜂欢乐社】 FANCL20-60岁男女综合营养包复合维生素BC辅酶
维生素测评：现在明显看到发缝变小了，掉发和以前相比也少掉了很多，补充头发所需的营养感觉发根都硬了不少，继续使用，我是非常满意的，好评
浏览“维生素c吃多长时间停一下多久后吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族都含有哪种维生素
下一篇：男的备孕要吃维生素d滴剂吗
