一岁以上维生素d摄入量是多少
若安好维生素：一岁以上维生素d摄入量是多少
一岁以上婴幼儿的维生素D推荐摄入量通常根据年龄阶段有所不同。以下是常见的建议：
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- 1-12个月：400国际单位（IU）/日，通常通过母乳或配方奶粉提供，因为这些食品本身就含有维生素D。
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- 1-2岁：400-600 IU/日。
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- 2岁以上：600-800 IU/日，或者在医生的指导下可能需要更高剂量，特别是在阳光照射不足、补充钙的需求较大或者有特定疾病的情况下。
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请记住，具体的维生素D需求可能会因个体差异、健康状况和季节变化而有所不同，因此最好咨询儿科医生或营养师以获取个性化的建议。同时，适当的户外活动也能帮助皮肤自然合成维生素D。
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