维生素c有什么水果
若安好维生素：维生素c有什么水果
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。许多水果和蔬菜都富含维生素C，以下是一些富含维生素C的常见水果：
若安好维生素：维生素c有什么水果一、 橙子：橙子是维生素C含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子（约100克）大约含有53毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c有什么水果二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素C之王”，一个中等大小的猕猴桃（约60克）含有超过100毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c有什么水果三、 草莓：草莓是又甜又营养的水果，一个中等大小的草莓（约100克）含有约58毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c有什么水果四、 西红柿：虽然西红柿通常被认为是蔬菜，但它也含有丰富的维生素C，一个中等大小的西红柿（约100克）含有约14毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c有什么水果五、 柠檬：柠檬是另一个富含维生素C的水果，一个中等大小的柠檬（约50克）含有约53毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c有什么水果六、 菠萝：菠萝含有大量的维生素C，一个中等大小的菠萝（约100克）含有约47毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c有什么水果七、 橙汁、葡萄柚和石榴等水果的果汁也是维生素C的好来源。
记住，尽管这些水果富含维生素C，但多样化的饮食才是关键，以确保获得全面的营养。
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