什么人群需要维生素c
若安好维生素：什么人群需要维生素c
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。以下是一些人群可能需要额外补充维生素C的情况：
若安好维生素：什么人群需要维生素c一、 **饮食不均衡或挑食者**：如果日常饮食中蔬菜和水果摄入不足，可能无法获取足够的维生素C。
若安好维生素：什么人群需要维生素c二、 **孕妇和哺乳期妇女**：她们需要更多的维生素C来支持胎儿和婴儿的正常发育。
若安好维生素：什么人群需要维生素c三、 **素食者和严格的纯素食者**：因为动物性食物是维生素C的主要来源，他们可能需要通过补充剂来确保摄入量。
若安好维生素：什么人群需要维生素c四、 **老年人**：随着年龄增长，身体对某些营养素的需求可能会下降，包括维生素C。
若安好维生素：什么人群需要维生素c五、 **运动员和高强度训练者**：大量运动后，体内维生素C消耗增加，可能需要补充。
若安好维生素：什么人群需要维生素c六、 **慢性疾病患者**：如肾病、胃肠道疾病、吸烟者等，可能影响维生素C的吸收和利用。
若安好维生素：什么人群需要维生素c七、 **压力大或经常熬夜的人**：压力和疲劳可能影响维生素C的吸收和利用。
若安好维生素：什么人群需要维生素c八、 **某些遗传性疾病**：如坏血病、镰状细胞病等，可能导致维生素C缺乏。
请注意，虽然维生素C对人体健康有很多益处，但过量摄入也可能有副作用，应在医生或营养师的建议下适量补充。
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