维生素c片一片多少mg比较好
若安好维生素：维生素c片一片多少mg比较好
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄取量为75-90毫克（mg）。对于需要额外补充的人群，如孕妇、哺乳期妇女、运动员或者疾病状态下对维生素C需求增加的人，可能需要更高剂量。在选择维生素C片时，常见的含量有100mg、200mg、500mg等，具体选择哪种取决于你的个人需求和医生的建议。
若安好维生素：维生素c片一片多少mg比较好第 1 部分
但需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，因此最好是在专业人士指导下使用。如果你只是想通过食物获取维生素C，新鲜的水果和蔬菜如柑橘类、草莓、红椒、绿叶蔬菜等都是很好的来源。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**3
维生素套餐：维生素C含片500片*5瓶-诺特兰德男士复合多种维生素牡蛎锌硒精氨酸维生素b免疫力维生素c
维生素測評：非常满意，全五星。
维生素買家：w**2
维生素套餐：碳酸钙D片【盒装共00片】-诺特兰德男士复合多维元素片牡蛎锌硒精氨酸多种维生素
维生素測評：补钙一直用的是钙尔奇，这家店的是正品，价格也实惠。
维生素買家：p**d
维生素套餐：【夫妻同补套餐】男多维120片礼盒装+女多维120片礼盒装-HighQ新西兰进口男士多维复合维生素矿物质男女士综合保养营养品
维生素測評：收到后包装有点被压到了，性价比很高，买来增强免疫力，补充微量元素，每晚睡前坚持一粒相信会有成效。本以为药片制剂的会很大颗，很难吞服，有异味什么的，但是打开后，还好，也没有那么难吞，也没有什么特别的味道，不会反胃，应该挺容易坚持服用的。
维生素買家：下**猫
维生素套餐：50mg*60粒x1盒【OTC国药准字】安全放心-NYO3女士复合维生素葡萄籽辅酶美白丸VCVB锌硒片VD烟酰胺维E
维生素測評：很好，快递也很快
维生素買家：彤**贝
维生素套餐：90粒约可食用15天量【基础装】-yollgene悦基因儿童成长复合维生素咀嚼软糖维生素c果蔬vc90粒/瓶
维生素測評：给爸妈买得，钙片很大一瓶价格实惠，老牌子了，钙片这么多就是冲着大品牌买得，盖中盖从小就在电视上看到过，给爸妈吃着放心。瓶盖上有防伪码，查了是正品。
瀏覽“维生素c片一片多少mg比较好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：儿童几岁吃维生素合适吗
下一篇：维生素e里面的甘油是什么指标
