维生素b12是什么意思
若安好维生素：维生素b12是什么意思
维生素B12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素，属于维生素B族的一员。它在人体内的主要功能包括参与制造红血细胞、维护神经系统健康、DNA合成以及能量代谢等。维生素B12对于某些生理过程至关重要，如细胞分裂和生长，尤其是对红血球的生成和神经髓鞘的形成有重要作用。
若安好维生素：维生素b12是什么意思第 1 部分
维生素B12主要存在于动物性食物中，比如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，对于严格的素食者或消化系统吸收功能有问题的人（如胃切除术后的患者）来说，可能需要额外补充。缺乏维生素B12可能导致贫血、神经损伤等问题。
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