吃蔬菜能补充维生素c吗
若安好维生素：吃蔬菜能补充维生素c吗
是的，吃蔬菜可以补充维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有多种重要功能，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成等。许多蔬菜都是维生素c的良好来源，例如：
若安好维生素：吃蔬菜能补充维生素c吗第 1 部分
- 红辣椒：含量非常高
若安好维生素：吃蔬菜能补充维生素c吗第 2 部分
- 花椰菜
若安好维生素：吃蔬菜能补充维生素c吗第 3 部分
- 卷心菜
若安好维生素：吃蔬菜能补充维生素c吗第 4 部分
- 西兰花
若安好维生素：吃蔬菜能补充维生素c吗第 5 部分
- 柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）（虽然它们是水果，但通常归类为蔬菜）
若安好维生素：吃蔬菜能补充维生素c吗第 6 部分
- 番茄
若安好维生素：吃蔬菜能补充维生素c吗第 7 部分
- 胡萝卜（虽然含量不如柑橘类，但仍含有一定量的维生素c）
若安好维生素：吃蔬菜能补充维生素c吗第 8 部分
建议每天摄入足够的新鲜蔬菜，以确保获得充足的维生素c。如果你的饮食中蔬菜摄入不足，可能需要考虑通过维生素c补充剂来补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：李**5
维生素套餐：维C柠檬味：1斤约450颗-江中复合维生素多维元素片21多种维生素复合片综合女士男士专用
维生素测评：可以小朋友喜欢哦
维生素买家：l**9
维生素套餐：经典E+C礼盒赠VC0粒-禾博士维生素含片儿童成人男女性中老年甜橙维c含片维他命精华VC
维生素测评：东西收到了，应该是正品的，价格对比了其它家，你家价格是最给力的，下次还会光顾的
维生素买家：t**6
维生素套餐：60片x1盒补充人体日常所需-黄金搭档维生素含片正品儿童维CC咀嚼片成人男女维他命VC非泡腾片
维生素测评：挺好的每年都有一段时间会觉得嘴唇干干痒痒的吃点维生素就没事了
维生素买家：栀**1
维生素套餐：【瓶装00粒】强健骨骼-生命花园有机女性复合维生素承认男性VC维生素v矿物质B族
维生素测评：性价比高。在购物平台买的放心。满意
维生素买家：蔡**8
维生素套餐：1件-Swisse斯维诗男/女士多维复合综合维生素片50+组合
维生素测评：在天猫超市购物最坎坷的一次，10号拍10号发，分了四个包裹，21号才收齐，物流是最拉胯的EMS。也是这一次发现了天猫超市的弊端：没有客服，说什么都是对牛弹琴，永远是气s人的自动回复，无法沟通。
浏览“吃蔬菜能补充维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
