多元维生素补充的是什么

若安好维生素：多元维生素补充的是什么

多元维生素补充剂是一种营养补充品，它通常包含多种维生素和矿物质，旨在帮助补充日常饮食中可能不足的营养素。这些维生素和矿物质包括但不限于维生素a、b群（维生素b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9、b12）、c、d、e、k，以及钙、铁、镁、锌、硒、碘等。它们对于维持身体健康、支持免疫系统、促进新陈代谢、保护视力、维护神经系统功能等方面都有重要作用。然而，虽然多元维生素补充剂可以作为膳食补充，但最好还是通过均衡饮食来获取这些营养素，因为食物中的营养物质往往以更完整的形态存在，对健康更有利。在使用任何补充剂前，建议先咨询医生或营养师的建议。

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