维生素b2的最大摄入量
若安好维生素：维生素b2的最大摄入量
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的B族维生素之一。虽然它对健康非常重要，但过量摄入也可能有副作用。根据美国国家科学院的营养参考值（DRIs），成年人每天的维生素B2推荐摄入量如下：
若安好维生素：维生素b2的最大摄入量第 1 部分
- 成年男性：1.3毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素b2的最大摄入量第 2 部分
- 成年女性：1.1毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素b2的最大摄入量第 3 部分
- 妊娠期妇女：1.6毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素b2的最大摄入量第 4 部分
- 哺乳期妇女：1.9毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素b2的最大摄入量第 5 部分
请注意，这些是平均值，具体需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所不同。如果你正在服用任何补充剂或有特殊的饮食习惯，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。过量摄入维生素B2可能导致皮肤过敏、消化问题等，所以保持在推荐范围内是很重要的。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**2
维生素套餐：【买5送】100粒加强款，加赠高含量维C*-HealthyCare澳洲进口高钙片复合维生素D中老年成人vd补钙400粒
维生素測評：ve软胶囊的效果挺好的，拿来敷脸很好吸收，看上去皮肤白了不少，现在皮肤保湿滋润了很多，不会干燥了，现在出门不涂抹水润也不干燥了，我还会坚持用下去的，期待更好的效果
维生素買家：z**7
维生素套餐：7件-Schiff美国进口加镁液体钙成人中老年补钙维生素D90粒*3
维生素測評：货终于收到了，是甜的，可唅服，期待效果。先好评了。
维生素買家：t**3
维生素套餐：【瓶周期装】到手价17.瓶-迪巧成人补钙咀嚼片中老年维生素D3K2碳酸钙男女性正品
维生素測評：物美价廉，效果好，一直使用，美美哒，满意
维生素買家：5**t
维生素套餐：【礼盒装】香橙味*1+青提味*2-Swisse斯维诗有机柠檬酸钙维生素D3蓝帽保健骨骼中老年送礼盒中秋
维生素測評：不错不错橙子味的更好吃
维生素買家：t**6
维生素套餐：500粒全家一起补高含量液体钙-假一赔十 养生堂天然维生素E软胶囊VE100粒成人口服外涂正品
维生素測評：货收到了，目前吃的感觉还是比较不错的，因为维生素还是能够促进钙的吸收的
瀏覽“维生素b2的最大摄入量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素各种功效大全
下一篇：多吃什么补充维生素b族和维生素
