每天的维生素a摄入量
若安好维生素：每天的维生素a摄入量
维生素A是人体必需的营养素，对于视力、免疫系统和皮肤健康等都非常重要。然而，每个人所需的维生素A摄入量可能会根据年龄、性别、生理状态以及是否存在某些疾病有所不同。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天的维生素a摄入量一、 婴幼儿（0-12个月）：母乳喂养的婴儿通常可以从母乳中获取足够的维生素A，无需额外补充。对于人工喂养的婴儿，配方奶粉通常也含有足够的维生素A。在开始辅食后，可以逐渐引入富含维生素A的食物。
若安好维生素：每天的维生素a摄入量二、 儿童和青少年（1-18岁）：这个阶段的孩子每日推荐摄入量为700-900微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：每天的维生素a摄入量三、 成年人（19-50岁）：男性每天推荐摄入900微克RAE，女性每天推荐摄入700微克RAE。
若安好维生素：每天的维生素a摄入量四、 老年人（51岁以上）：由于新陈代谢减慢，可能需要更高的摄入量，为900微克RAE。
请注意，过量摄入维生素A可能会对健康产生负面影响，特别是孕妇和哺乳期妇女。因此，最好遵循上述推荐摄入量，并在必要时咨询医生或营养师的建议。同时，食物来源如深绿色叶菜、胡萝卜、甜红椒、肝脏等也是维生素A的良好来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**e
维生素套餐：复合维生素60粒1瓶-盛力源牌钙维生素D3软胶囊儿童青少年成人中老年液体钙孕妇补充钙
维生素测评：还没什么感觉，总是忘记吃
维生素买家：t**1
维生素套餐：【女性专属】买1送1多维90粒盒-国林钙维生素D咀嚼片D3钙片4岁以上成人补钙片 溢佰年每日1片包邮
维生素测评：最近嘴巴里面长了个超大的口腔溃疡，位置不太好，也不能涂药。同事说吃维生素B对口腔溃疡有用，我查了下决定吃复合维生素片，顾中一老师说长期吃高剂量的维生素B，是不能突然停的，否则身体反而觉得缺少维生素B，我想就买复合维生素吧，Siss 这牌子比较靠谱，物流第二天就到了，给力。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【女士专用】中老年维生素90粒-200粒汤臣倍健钙维生素D维生素K液体碳酸钙胶囊青少年成人补钙
维生素测评：妈妈买的，妈妈平时不爱吃蔬菜水果，刚好这个月9种营养，可以补充很多营养了，妈妈反馈很好，说现在都很少去医院了，内补真的很重要。
维生素买家：我**2
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-好医生高钙片盖乐牌钙维生素D咀嚼片高钙片36片
维生素测评：挺好的，口感不错味道挺好的，价格实惠发货很快服务态度很好满意
维生素买家：x**8
维生素套餐：三瓶装【买二送一】【共00片】-补充多种复合维生素B族E矿物质钙铁锌硒叶酸片男女性青中老年非VC
维生素测评：这类产品却是长期的过程，用一段时间再来追评。
浏览“每天的维生素a摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成人每天吃多少量维生素蛋白质
下一篇：减肥吃维生素b2有什么用处吗
