每天的维生素a摄入量
若安好维生素：每天的维生素a摄入量
维生素A是人体必需的营养素，对于视力、免疫系统和皮肤健康等都非常重要。然而，每个人所需的维生素A摄入量可能会根据年龄、性别、生理状态以及是否存在某些疾病有所不同。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天的维生素a摄入量一、 婴幼儿（0-12个月）：母乳喂养的婴儿通常可以从母乳中获取足够的维生素A，无需额外补充。对于人工喂养的婴儿，配方奶粉通常也含有足够的维生素A。在开始辅食后，可以逐渐引入富含维生素A的食物。
若安好维生素：每天的维生素a摄入量二、 儿童和青少年（1-18岁）：这个阶段的孩子每日推荐摄入量为700-900微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：每天的维生素a摄入量三、 成年人（19-50岁）：男性每天推荐摄入900微克RAE，女性每天推荐摄入700微克RAE。
若安好维生素：每天的维生素a摄入量四、 老年人（51岁以上）：由于新陈代谢减慢，可能需要更高的摄入量，为900微克RAE。
请注意，过量摄入维生素A可能会对健康产生负面影响，特别是孕妇和哺乳期妇女。因此，最好遵循上述推荐摄入量，并在必要时咨询医生或营养师的建议。同时，食物来源如深绿色叶菜、胡萝卜、甜红椒、肝脏等也是维生素A的良好来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**记
维生素套餐：1瓶100粒【仅发1瓶】-3盒装金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片60片维生素d中老年维生素d钙片
维生素测评：宝贝收到了好用又便宜下次还来
维生素买家：我**里
维生素套餐：男士多维*2瓶+赠同款1瓶-拜耳OneADay中老年男女复合维生素钙铁强骨50岁+
维生素测评：才开始吃被安利的双十二做活动的时候买的准备吃一段时间感受一下带着男朋友一起吃养生开始
维生素买家：九**一
维生素套餐：VC泡腾片20片*2瓶（甜橙味）-美国叶酸维生素B12老年半胱酸同型高甲氨基四氢口活性B族中进
维生素测评：香香的水果味，一放入水中就迅速溶解开了，是一种酸甜的口感，跟其他小饮料一样，999大品牌很放心个人觉得可以代替别的饮料了，一天一杯补充VC。
维生素买家：w**a
维生素套餐：男士多维运动耐力营养片0片菠萝味-补多种维生素b9补叶酸少白发小清博士正品中老年男女士脱发
维生素测评：是正品，和实体店一样，价格还优惠，果断转粉
维生素买家：t**6
维生素套餐：100粒x盒【仅6.元盒】-澳洲澳萃维高浓度维生素C成人中老年男女vc咀嚼片300片
维生素测评：想不到一小壶也这么快，发货单也齐全。便宜好货
浏览“每天的维生素a摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成人每天吃多少量维生素蛋白质
下一篇：减肥吃维生素b2有什么用处吗
