蛋黄含有多少维生素d3含量
若安好维生素：蛋黄含有多少维生素d3含量
蛋黄中的维生素D3含量并不高。通常情况下，一个大鸡蛋（约50克）的维生素D3含量大约在40-60国际单位（IU）左右，这个量相对较少，对于人体日常需求来说是补充的一部分，但不能作为主要来源。维生素D3的主要来源是日光暴露和一些强化了维生素D的食物，如牛奶、酸奶、一些肉类和鱼类等。如果你需要补充维生素D3，最好咨询医生或营养师，根据个人情况制定补充计划。
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