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六岁小孩能吃维生素c吗

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:75


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六岁的孩子是可以适量补充维生素C的,因为维生素C对儿童的成长发育有很多好处,如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。但是,具体剂量应根据孩子的体重和医生的建议来确定,过量摄入也可能有副作用。一般来说,儿童每日推荐的维生素C摄入量为40-60毫克,可以通过食物(如新鲜水果和蔬菜)和适量的维生素C补充剂来获取。在给孩子补充任何营养素之前,最好先咨询儿科医生的意见。


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