两岁宝宝每天摄入维生素c量

若安好维生素：两岁宝宝每天摄入维生素c量

对于两岁的宝宝，建议每天摄入的维生素C量为40-60毫克。维生素C对儿童的免疫系统、皮肤健康和铁的吸收都非常重要。然而，具体的摄入量可能因孩子的体重、生长阶段和整体健康状况而有所不同，所以最好咨询儿科医生或营养师，以获取个性化的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，可以适当增加这些食物在宝宝的饮食中的比例。

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