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维生素b2每天需要量多少毫克

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:103


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维生素B2,也称为核黄素,是人体必需的水溶性维生素之一。成年人每天的推荐摄入量(RDA)根据性别和年龄略有不同:


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若安好维生素:维生素b2每天需要量多少毫克一、 成年男性:750微克(或0.75毫克)


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若安好维生素:维生素b2每天需要量多少毫克二、 成年女性:500微克(或0.5毫克)


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若安好维生素:维生素b2每天需要量多少毫克三、 女性在怀孕期间:600微克(或0.6毫克)


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若安好维生素:维生素b2每天需要量多少毫克四、 哺乳期妇女:800微克(或0.8毫克)


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请注意,这些是平均值,具体需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式而有所不同。如果你有任何疑虑或特殊需求,最好咨询医生或营养师的建议。




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