若安好维生素：水溶性维生素是什么药
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水溶性维生素是指可以在水中溶解的维生素，主要包括维生素B族（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）和维生素C。这些维生素不是在人体内储存的，因此需要通过饮食持续补充，否则会随着尿液排出体外。
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若安好维生素：水溶性维生素是什么药第 1 部分
它们并不是特定的药物，而是一类营养素。在日常生活中，我们可以通过食物摄取到这些维生素，如全谷类、蔬菜、水果、肉类、乳制品等。如果存在缺乏症状或者医生建议，可能需要服用维生素补充剂来补充体内所需。但请注意，过量摄入也可能带来副作用，应在医生指导下使用。
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