补充维生素会发胖吗

若安好维生素：补充维生素会发胖吗

补充维生素本身不会直接导致体重增加。维生素是人体必需的营养素，它们参与维持身体的各种生理功能，但并不提供能量。过量摄入某些维生素，比如脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K），如果超过身体需要，可能会在体内积累，但这通常与肥胖没有直接关系。

若安好维生素：补充维生素会发胖吗第 1 部分

然而，有一些情况需要注意。例如，一些维生素补充剂可能含有较高的热量，如含有油脂的维生素软胶囊，如果过量食用，可能会增加额外的热量摄入，间接导致体重增加。另外，如果是因为饮食不均衡导致的肥胖，通过补充维生素来纠正营养不良的同时，也需要调整整体的饮食结构和运动习惯，才能有效控制体重。

若安好维生素：补充维生素会发胖吗第 2 部分

总的来说，正常适量的维生素补充对体重影响不大，关键是保持均衡饮食和适量运动。如有特殊需求或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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