老人要补充维生素c吗

若安好维生素：老人要补充维生素c吗

是的，老人也需要补充维生素c。维生素c，又称为抗坏血酸，对人体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞免受氧化损伤、保持皮肤和血管健康等。随着年龄的增长，人体的吸收能力可能会下降，同时新陈代谢也会减慢，所以老年人可能需要更多的维生素c来维持健康。

若安好维生素：老人要补充维生素c吗第 1 部分

然而，具体是否需要补充，还需要考虑老人的日常饮食习惯和健康状况。如果老人的饮食中富含新鲜水果和蔬菜，那么他们通常可以获得足够的维生素c。但如果饮食中摄入不足，或者有特殊情况如消化系统问题、吸烟、饮酒等导致维生素c吸收不良，可能就需要考虑补充维生素c片或者食品强化剂。

若安好维生素：老人要补充维生素c吗第 2 部分

在为老人选择维生素c补充剂时，最好咨询医生或营养师的建议，以确定适当的剂量和类型。

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