吃b族维生素尿液变黄怎么办

若安好维生素：吃b族维生素尿液变黄怎么办

B族维生素本身不会导致尿液变黄，但如果过量摄入某些B族维生素，例如维生素B2（核黄素），可能会引起尿液暂时性变黄。这是因为维生素B2会被身体代谢为尿酸，经过肾脏排出体外，过程中可能会使尿液颜色加深。

如果你发现自己尿液变黄，并且有以下情况：

若安好维生素：吃b族维生素尿液变黄怎么办一、 除了尿液变黄，没有其他不适症状，如尿频、尿痛、尿量减少等。

若安好维生素：吃b族维生素尿液变黄怎么办二、 过去一周内有大量摄入含有B2的食物或补充剂，如动物肝脏、鸡蛋、奶制品、酵母等。

在这种情况下，不必过于担心，只需适当减少B2的摄入，多喝水帮助身体代谢，一般几天后尿液颜色会恢复正常。如果持续时间较长或者有其他症状，建议咨询医生进行检查。

但请注意，任何维生素补充都应在医生或营养师的指导下进行，以确保摄入适量且适合自己的需求。

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