每日维生素d多少单位正常

若安好维生素：每日维生素d多少单位正常

成年人每天推荐的维生素D摄入量通常为：

若安好维生素：每日维生素d多少单位正常一、 日常饮食：对于大多数成年人，每日维生素D的摄入量建议为600-800国际单位（IU），或者约15-20微克（mcg）。这个范围适用于没有特定健康状况的人群。

若安好维生素：每日维生素d多少单位正常二、 特殊情况：对于某些人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者或有特定疾病（如骨质疏松症）的人，可能需要更高的剂量，可能达到1000-2000 IU/d。

然而，这些只是一般指导原则，具体的维生素D需求可能会因个体差异和季节变化（如阳光暴露）而有所不同。如果你有任何疑问或特殊健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。

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