什么蔬菜含b族维生素最多
若安好维生素：什么蔬菜含b族维生素最多
b族维生素在许多蔬菜中都有丰富的含量，以下是一些含有丰富b族维生素的常见蔬菜：
若安好维生素：什么蔬菜含b族维生素最多一、 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、生菜、芥蓝等，它们含有丰富的维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）和维生素b6。
若安好维生素：什么蔬菜含b族维生素最多二、 豆类和豆制品：如黄豆、豌豆、豆腐等，含有丰富的维生素b1、b2、b6和叶酸。
若安好维生素：什么蔬菜含b族维生素最多三、 根茎类蔬菜：如胡萝卜、甜菜根、土豆（尤其是其皮）等，含有维生素b6和叶酸。
若安好维生素：什么蔬菜含b族维生素最多四、 韭菜、洋葱、大蒜等葱蒜类蔬菜，含有丰富的维生素b1。
若安好维生素：什么蔬菜含b族维生素最多五、 辣椒、西红柿等茄科蔬菜，虽然维生素b含量不如上述蔬菜高，但也有一定的含量。
若安好维生素：什么蔬菜含b族维生素最多六、 海藻类，如紫菜、海带，富含碘和b族维生素，特别是b12。
若安好维生素：什么蔬菜含b族维生素最多七、 全谷类蔬菜，如全麦菠菜、燕麦绿叶等，也含有较多的b族维生素。
请注意，不同的蔬菜种类和品种之间，营养成分会有所差异。为了获得全面的b族维生素，建议多样化饮食，包括各种颜色的蔬菜和全谷类食物。如果需要补充特定的b族维生素，可以咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：180g维A焕颜乳霜6支-克维舒小儿碳酸钙D3颗粒维生素d3儿童宝宝补钙片冲剂正品
维生素测评：维A酸乳膏E经收到了脸上有痘痘的地方点涂的方式涂抹上去除缓解痘肌。第--次用是需要建立耐受，停留时间短慢慢来增加。客服服务的态度好，物流也很快，不错
维生素买家：t**3
维生素套餐：胡萝卜素软胶囊-星鲨维生素AD滴剂60粒 孕妇宝宝儿童婴儿幼儿预防佝偻病夜盲症
维生素测评：价格实惠，最主要质量很好，店家服务态度很好，买了几次了会一直关注的
维生素买家：落**昏
维生素套餐：【实发瓶】买2送1（24年新日期）-哈药多种维生素矿物质咀嚼片青少年儿童学生vc维生素B族复合片
维生素测评：质量不错，到货快，好评
维生素买家：1**超
维生素套餐：1瓶体验装-60片-5盒星鲨24粒维生素D滴剂防治骨质疏松中年儿童
维生素测评：宝贝真的给力，我已经多次复购了，我的补给站，没了回来，客服都很好，品质有保障
维生素买家：z**z
维生素套餐：单瓶装-小葵花科思妈妈多种维生素软糖儿童成人补vb族维生素c维d烟酰胺VE
维生素测评：︵"-0"__T__
浏览“什么蔬菜含b族维生素最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男的补什么维生素
下一篇：儿童肺炎可以喝维生素c泡腾片
