老人需要补充多少维生素d
若安好维生素：老人需要补充多少维生素d
老人对维生素D的需求量可能会因个体差异、年龄、健康状况和生活环境等因素有所不同。一般来说，65岁以上的老年人推荐每日维生素D的摄入量为800-1200国际单位（IU），或者在医生的指导下进行补充。然而，对于那些无法通过日常饮食获取足够维生素D的人群，比如长期室内活动、皮肤色素较深或有吸收障碍等，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：老人需要补充多少维生素d第 1 部分
请注意，过量的维生素D摄入可能会导致健康问题，如高钙血症，因此最好在专业医生的建议下进行补充。同时，均衡的饮食和适当的户外活动也是获取维生素D的重要途径。
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