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维生素c和橘子能一起吃吗

2025-03-26 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:107


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当然可以。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,它在许多食物中都存在,包括柑橘类水果,如橘子。橘子本身就是维生素C含量较高的水果。同时食用维生素C补充剂和橘子,或者吃含有维生素C的食物和含有维生素C的补充剂,是可以的,因为它们不会相互影响。


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然而,需要注意的是,虽然维生素C有助于营养吸收,但过量摄入也可能对身体造成负担,特别是对于某些人群,如肾病患者或正在服用特定药物的人。因此,如果你有特殊的健康状况或正在服用药物,最好先咨询医生或营养师的意见。


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