长期补充维生素c伤身体吗
若安好维生素：长期补充维生素c伤身体吗
长期大量补充维生素C一般不会对身体造成伤害，因为维生素C是一种水溶性维生素，即使摄入过量，也会通过尿液排出体外，不会在体内积累。但是，以下几个方面需要注意：
若安好维生素：长期补充维生素c伤身体吗一、 建议剂量：每日推荐摄入量为成年人75-90毫克（男性）和90-120毫克（女性），超过这个范围，除非有特定的医学需要，否则可能没有必要。
若安好维生素：长期补充维生素c伤身体吗二、 过量风险：虽然维生素C的毒性较低，但过量摄入可能会导致胃部不适、腹泻、尿频等副作用。长期大量摄入还可能干扰铁的吸收。
若安好维生素：长期补充维生素c伤身体吗三、 特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、某些疾病患者（如肾病、糖尿病等）在补充维生素C时需遵医嘱，避免过量。
若安好维生素：长期补充维生素c伤身体吗四、 药物相互作用：某些药物可能会影响维生素C的吸收或代谢，如有疑问应咨询医生。
总之，正常情况下，适量补充维生素C是有益健康的，但不建议自行决定高剂量补充，特别是没有医生指导的情况下。如有特殊健康状况，应在专业人士的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：梦**g
维生素套餐：夫妻同调进阶营养-南京同仁堂福记坊牌维生素B多种B族维生素片
维生素测评：月经量少，吃了这个后效果还不错，差不多五六天才干净，朋友说我脸也没那么蜡黄了，月经少量少调经的姐妹可以试试
维生素买家：w**u
维生素套餐：1件-盛力源牌钙维生素D软胶囊【买2送1/3送2】液体钙 补充钙维生素D
维生素测评：第一次购买，惊艳到我了，很实惠，自从用了这个维生素e之后脸上痘印斑点少了，看着白净很多！
维生素买家：s**g
维生素套餐：双瓶装-小葵花y氨基丁酸维生素矿物质片儿童青少年生长素促生长官方正品
维生素测评：执行的是医学标准，更安全，含量更值得信任
维生素买家：吴**5
维生素套餐：100片x1盒+力生维生素B1片100片x1盒-国产安利钙镁D片纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D 安利钙片成人老年250片
维生素测评：实惠，日常补充点儿挺好的！
维生素买家：小**飞
维生素套餐：【2盒95折】共120片丨预估服用4个月-小乐迪液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高孕妇中老年儿童补钙片
维生素测评：东西不错，回购好几次了，包装很好，下次还回来再买的
浏览“长期补充维生素c伤身体吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：四岁宝宝吃维生素c吃多长时间停药
下一篇：桑葚有维生素c么
