钙片和维生素d一起吃吸收更好吗
若安好维生素：钙片和维生素d一起吃吸收更好吗
是的，钙片和维生素d一起服用通常可以更好地促进钙的吸收。维生素d有助于人体对钙的吸收，因为它能够增加肠道对钙的吸收能力。如果饮食中钙的摄入不足或者日照时间不够（导致体内维生素d合成不足），同时补充钙片和维生素d可以帮助提高钙的利用率，对于骨骼健康有好处，特别是对于需要额外补钙的人群，如老年人、婴幼儿、孕妇和素食者等。但请注意，具体的剂量应根据个人的营养需求和医生的建议来确定。
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维生素测评：去年体检，骨密度没啥问题，一直断断续续有吃钙片。最近晚上睡觉小腿抽筋，又准备开始吃钙片，选的这款，目前还没开始吃。买了后才注意到这款是碳酸钙，说的液体钙比碳酸钙好，液体钙更易吸收。
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