若安好维生素：补钙加维生素d好吗
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补钙和补充维生素D通常是一起进行的，因为维生素D有助于钙的吸收。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，而维生素D能促进肠道对钙的吸收，防止钙质流失，特别是在饮食中钙摄入不足的情况下，补充维生素D可以提高钙的利用率。
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若安好维生素：补钙加维生素d好吗第 1 部分
然而，是否需要补钙和维生素D，以及具体的剂量，应根据个人的具体情况来决定。例如，儿童、老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者或者有骨质疏松风险的人群可能需要额外的钙和维生素D补充。在考虑补充时，最好先咨询医生或营养师的建议，因为过量的钙和维生素D也可能对健康产生负面影响。
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