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维生素c和维生素e可以同时服用吗

2025-04-27 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:61


若安好维生素:维生素c和维生素e可以同时服用吗


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维生素C(抗坏血酸)和维生素E(生育酚)都是人体必需的营养素,它们通常是可以同时服用的。这两种维生素在许多方面都具有不同的作用,维生素C主要是一种强大的抗氧化剂,有助于提高免疫力、保护皮肤和维护血管健康;而维生素E也是一种抗氧化剂,对皮肤、眼睛和神经系统有益。


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若安好维生素:维生素c和维生素e可以同时服用吗第 1 部分

然而,虽然它们可以一起服用,但没有必要过量摄入,因为过量也可能导致副作用。一般来说,建议根据每日推荐摄入量(RDA)来服用,如果需要额外补充,最好在医生或营养师的指导下进行。如果你正在服用其他药物或有特定的健康状况,可能需要特别注意两者之间的相互作用。


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