补钙必须补维生素d吗为什么
若安好维生素：补钙必须补维生素d吗为什么
是的，补钙通常需要同时补充维生素D。这是因为维生素D起着促进钙吸收的关键作用。在人体内，维生素D可以调节肠道对钙和磷的吸收，使得钙能够被有效地从肠道吸收到血液中，然后运输到骨骼中储存或用于骨骼生长和维护。
若安好维生素：补钙必须补维生素d吗为什么第 1 部分
如果只补钙而不补充足够的维生素D，虽然钙的摄入量足够，但其吸收可能会受到限制，导致体内钙的水平并没有得到有效的提高，甚至可能出现钙沉积在血管或其他组织中，形成结石的风险。因此，维生素D被称为“阳光维生素”或“钙吸收之王”，它对于钙的吸收和骨骼健康至关重要。通常情况下，日常饮食中如果能获取足够的阳光照射或者含有丰富维生素D的食物（如鱼、蛋黄等），可能不需要额外补充，但如果光照不足或者饮食结构单一，可能就需要适当补充维生素D了。
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