维生素d和钙片早上空腹吃好吗
若安好维生素：维生素d和钙片早上空腹吃好吗
维生素D和钙片的服用时间并没有严格规定必须在早上空腹时食用，但一般来说，空腹时吸收可能会更好。维生素D是脂溶性维生素，需要脂肪来帮助吸收，而早上可能胃里的食物较少，所以空腹服用可以提高其吸收效率。然而，这并不意味着你必须严格遵守空腹，只要确保每天定时定量，饭后或者餐中服用也可以。
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至于钙片，虽然没有明确规定说必须空腹，但如果胃部不适或者有胃酸过多的情况，空腹服用可能会引起胃部不适。所以，如果你觉得空腹难以接受，可以选择在餐后服用，以减少对胃的刺激。
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总的来说，具体服用方式还是要根据个人的身体状况和生活习惯来决定，如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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