5岁维生素d每天摄入量

若安好维生素：5岁维生素d每天摄入量

对于5岁的儿童，每日推荐的维生素d摄入量是400-600国际单位（iu），或者10-15微克（mcg）。这个量通常可以通过日常饮食和补充剂来获得。如果孩子有特定的健康状况或者生活在日照不足的地方，可能需要医生额外的建议和调整。请务必咨询专业医生或营养师以获取最适合你孩子的建议。

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