食物中长期缺乏维生素b1容易引起
若安好维生素：食物中长期缺乏维生素b1容易引起
长期缺乏维生素B1（硫胺素）可能会导致一种叫做“脚气病”的疾病。脚气病的主要症状包括肌肉无力，特别是腿部和脚部的痉挛，感觉异常，如麻木或刺痛，以及心血管系统的问题，如心慌、心跳不齐等。在严重的情况下，可能会出现神经系统损伤，表现为记忆力减退、智力下降甚至精神错乱。
若安好维生素：食物中长期缺乏维生素b1容易引起第 1 部分
维生素B1主要存在于全谷类、豆类、瘦肉、家禽、鱼、牛奶和鸡蛋等食物中，如果饮食不均衡或者摄入不足，就可能导致维生素B1缺乏。因此，保持均衡的饮食和适量摄取富含维生素B1的食物对健康非常重要。
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