吃了维生素e可以吃水果吗

若安好维生素：吃了维生素e可以吃水果吗

当然可以。维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜中，而水果中的维生素主要是水溶性维生素，如维生素C、B族维生素等。两者并不冲突，可以同时摄入。维生素E有助于保护皮肤健康、抗氧化，而水果则能提供丰富的膳食纤维、矿物质和抗氧化物质，对身体有多种益处。不过，具体饮食搭配还需根据个人的营养需求和健康状况来调整。

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