维生素h是什么维生素吗

若安好维生素：维生素h是什么维生素吗

维生素H，也称为生物素（B7），是一种水溶性维生素，属于维生素B族成员。它在人体新陈代谢中起着重要作用，特别是参与蛋白质的合成，对皮肤、毛发和指甲的健康至关重要。生物素对于正常的细胞功能、脂肪和碳水化合物的新陈代谢，以及胎儿的神经系统发育也有影响。虽然它不是像其他B族维生素那样常见，但人体一般不会缺乏，因为它是许多食物天然存在的，如全谷物、绿叶蔬菜、坚果和鸡蛋等。然而，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或患有吸收问题的人，可能需要额外补充。

刚刚有人购买了：

浏览“维生素h是什么维生素吗”的人还阅读了

补维生素的男士保健品推荐

一天摄入500mg维生素c

娃哈哈叶黄素维生素a饮料

硒和维生素e有何关系

火龙果属于维生素c吗

虾青素和维生素e哪个效果更好

b族维生素和矿物质

安利的维生素b可以长期吃吗

与本文相关的文章

海绵体硬结吃维生素e有用吗

小孩吃哪种维生素ad比较好

抵抗力差吃什么维生素好最好

什么维生素吃了晒太阳会变黑

复合维生素b价格多少一瓶合适

吃了维生素e可以吃水果吗

维生素ad10岁可以吃吗

女性吃维生素什么好吸收

睡眠不好吃维生素b有改善吗

妇科炎症补充什么维生素好

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：复合维生素b价格多少一瓶合适

下一篇：吃了维生素e可以吃水果吗