维生素c儿童一天吃几粒合适
若安好维生素：维生素c儿童一天吃几粒合适
维生素C的推荐剂量因年龄、健康状况和个体需求而异。对于儿童，一般建议按照以下指导：
若安好维生素：维生素c儿童一天吃几粒合适一、 4-8岁：每日需要量为60毫克（mg），可以通过食物或适量补充剂获取。
若安好维生素：维生素c儿童一天吃几粒合适二、 9-13岁：每日需要量为75-90毫克。
若安好维生素：维生素c儿童一天吃几粒合适三、 14-18岁：每日需要量为75-100毫克。
请注意，这些是平均值，具体的剂量最好根据医生或营养师的建议来确定，因为过量摄入维生素C也可能有副作用。如果选择补充剂，一般儿童维生素C片剂的规格是每片含50-100毫克，具体服用几粒应参照产品说明或者医嘱。同时，良好的饮食习惯，如多吃新鲜水果和蔬菜，也能提供足够的维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**n
维生素套餐：n29男士复合维生素60片-猫咪专用复合维生素片猫藓维b微量元素宠物冻干防掉毛补充营养
维生素测评：我经常熬夜，之前买护肝片吃感觉有效果，这次又下单了复合维生素期待效果！
维生素买家：t**5
维生素套餐：瓶【含8种维生素b族】-哈维尼宠物鱼油猫咪狗狗omega3免疫力防护毛美毛护肤补充维生素AE
维生素测评：吃一段时间再评价
维生素买家：海**2
维生素套餐：女性0营养包【建议25-5岁】-好脸面桑蛋丝爽肤水活肤水好脸面复合维生素E霜官方企业店正品
维生素测评：已是第二次买，每次买两盒，吃了之后效果不错，睡眠也好了！ 客服态度非常好！
维生素买家：好**至
维生素套餐：美容养颜，便便通畅免疫力提升芦荟胶囊-Woogie香润糖VC水果硬糖清新口气润薄荷喉柠檬维生素C草本铁盒装
维生素测评：正品，就是快递看不到不方便
维生素买家：夏**仔
维生素套餐：60片瓶-缤果族NFC100%鲜榨果汁西梅桑葚沙棘鲜榨果汁无添加天然维生素
维生素测评：快递物流：很好 服用频次：每天一粒 服用效果：日常保健 看了配方我觉得还挺科学的 坚持吃喽
浏览“维生素c儿童一天吃几粒合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：头发白了吃维生素e有作用吗
下一篇：凡士林和维生素e那个更好
