什么人缺维生素c维生素e
若安好维生素：什么人缺维生素c维生素e
以下人群可能需要额外补充维生素c和维生素e：
若安好维生素：什么人缺维生素c维生素e一、 **饮食不均衡**：长期食用精细食物、加工食品或素食者，因为这些食物中维生素c和e的含量较低。
若安好维生素：什么人缺维生素c维生素e二、 **消化吸收问题**：如胃肠道疾病、吸收不良综合症、慢性腹泻等，可能会影响维生素c和e的吸收。
若安好维生素：什么人缺维生素c维生素e三、 **高压力生活**：压力大、疲劳、熬夜的人群，由于身体消耗较大，可能需要额外补充。
若安好维生素：什么人缺维生素c维生素e四、 **吸烟和饮酒**：烟草和酒精会加速维生素c的消耗，吸烟者和过量饮酒者需要更多的维生素c。
若安好维生素：什么人缺维生素c维生素e五、 **孕妇和哺乳期妇女**：为了满足胎儿和婴儿的需求，她们对维生素c和e的需求量增加。
若安好维生素：什么人缺维生素c维生素e六、 **老年人**：随着年龄的增长，人体对某些营养素的吸收能力下降，维生素c和e也不例外。
若安好维生素：什么人缺维生素c维生素e七、 **运动员**：由于运动后体能消耗大，维生素c有助于修复组织，维生素e有助于抗氧化，所以运动员可能需要更多。
若安好维生素：什么人缺维生素c维生素e八、 **疾病患者**：如肾病、糖尿病、癌症等疾病可能影响维生素c和e的代谢和利用。
不过，补充维生素c和e之前最好先咨询医生或营养师，以确定个人需求和是否真的需要额外补充。过量摄入也可能带来副作用。
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