b族维生素和矿物质
若安好维生素：b族维生素和矿物质
B族维生素和矿物质是人体健康不可或缺的营养素，它们在许多生理过程中起着关键作用。
若安好维生素：b族维生素和矿物质一、 B族维生素：B族维生素包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们的主要功能有：
- 能量代谢：B1、B2、B3、B5和B6参与糖、脂肪和蛋白质的代谢，帮助身体产生能量。
- 神经系统健康：B1、B6和B12对神经系统有重要影响，缺乏可能导致疲劳、抑郁和神经系统疾病。
- DNA合成：叶酸和B12对于细胞分裂和DNA合成至关重要。
- 维持红细胞健康：叶酸对预防贫血有重要作用。
- 抗氧化：维生素E和B群中的某些成分具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基损伤。
若安好维生素：b族维生素和矿物质二、 矿物质：矿物质是构成人体组织的重要元素，包括钙、镁、钾、钠、磷、铁、锌、碘、硒、铜、锰、铬、钴、氟、碘等。它们的功能如下：
- 骨骼健康：钙和磷是骨骼和牙齿的主要成分，维持骨骼强度。
- 心脏功能：钾有助于维持心脏正常节律，钠则参与调节血压。
- 肌肉活动：钙和镁对于肌肉收缩至关重要。
- 血液凝固：铁是血红蛋白的重要组成部分，缺铁会导致贫血；而维生素K则有助于血液凝固。
- 免疫系统：锌对免疫系统的正常运作有影响。
- 甲状腺功能：碘是甲状腺激素的合成原料。
保持充足的B族维生素和矿物质摄入，对于维护身体健康、预防疾病非常重要。建议均衡饮食，确保各种食物来源多样化，以获取全面的营养。如有需要，也可以在医生或营养师的指导下补充适当的维生素和矿物质补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：听**心
维生素套餐：5盒装【400单位*24粒】-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：朋友买过的，挺好的，和药店的一样
维生素买家：野**鹿
维生素套餐：【体验装】60片*1瓶≈0天量-养生堂成长快乐多种维生素钙锌咀嚼片儿童学生4-10岁补充钙锌
维生素测评：口腔溃疡消失了，排便也通畅
维生素买家：芬**6
维生素套餐：维生素e胶囊1瓶+送烟酰胺手膜1袋-葆婴钙维生素D片青少年钙成人钙孕妇乳母补钙USANA优莎娜官网正品
维生素测评：这款维生素e胶囊里面很浓稠，现在看着皮肤好多了，不干燥了也白了
维生素买家：萍**你
维生素套餐：【瓶周期装】清新果味告别吞服-200粒液体钙维生素D3软胶囊青少年孕妇中老年补碳酸钙补VD维他命d
维生素测评：味道酸酸的，营养全面，果味浓，维生素种类多。小孩子很喜欢吃，给孩子补充营养，对孩子有好处就值
维生素买家：午**1
维生素套餐：8瓶天然维E【送2瓶多维片】-迪巧钙维生素D维生素K2碳酸钙中老年人成年女性男青年补钙片90粒
维生素测评：性价比高，值得购买
浏览“b族维生素和矿物质”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：虾青素和维生素e哪个效果更好
下一篇：安利的维生素b可以长期吃吗
