维生素d对睡眠的作用
若安好维生素：维生素d对睡眠的作用
维生素D对睡眠有一定的影响，但其作用并非直接促进睡眠，而是间接的。维生素D对于人体健康有很多益处，其中包括维护骨骼健康、免疫系统功能和调节神经信号传导等。研究发现，缺乏维生素D可能会与睡眠质量下降有关，因为维生素D对于维持正常的褪黑素（一种调节睡眠-觉醒周期的激素）水平至关重要。
若安好维生素：维生素d对睡眠的作用第 1 部分
褪黑素的分泌受到光线的影响，尤其是在日光照射下，身体会自然产生维生素D，进而刺激褪黑素的分泌。因此，如果你在白天有足够的户外活动，接触阳光，你的维生素D水平可能会得到提升，这有助于改善睡眠。然而，如果缺乏维生素D，即使睡眠时间足够，也可能出现睡眠质量不佳的情况，如浅睡、易醒或者睡眠不深。
若安好维生素：维生素d对睡眠的作用第 2 部分
总的来说，维生素D对睡眠的作用是通过调节褪黑素水平间接影响的，保持适当的维生素D水平对于良好的睡眠是有益的。如果你有睡眠问题，建议咨询医生进行全面评估，以确定是否存在维生素D或其他潜在的健康因素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：浅**吻
维生素套餐：复合B族维生素【6瓶600片】-汤臣倍健儿童多种复合维生素多种ad维生素族b维c青少年咀嚼片正品
维生素测评：口感不错，酸酸甜甜的
维生素买家：t**6
维生素套餐：0片x盒|约45天用量【推荐】-德国郝柏娜儿童钙柠檬酸钙进口液体钙青少年成长补钙多种维生素
维生素测评：立竿见影吗，看效果怎么样
维生素买家：t**2
维生素套餐：仁和VC咀嚼片60片*瓶【升级装】-国药星鲨维生素AD滴剂60粒胶囊型宝宝婴儿童孕妇医院维D3大药房
维生素测评：仁和维生素C收到啦，孩子非常喜欢吃多补充维C对孩子的身体好。
维生素买家：护**y
维生素套餐：钙D软胶囊90粒*2瓶（适合二人世界的你）-童年inne小金条钙镁锌儿童液体钙+彩虹条多维锌复合维生素补锌
维生素测评：盖中盖收到了，真不错补钙效果不错，挺好，到底是大牌，吃完了还会再来光顾
维生素买家：拾**影
维生素套餐：100mg*100片x5盒-崔玉涛亲研澳特力接骨木莓酵母β葡聚糖饮液维生素C儿童营养品
维生素测评：相信东北制药，好评吧
浏览“维生素d对睡眠的作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
