吃了维生素ad还需要补钙吗怎么办
若安好维生素：吃了维生素ad还需要补钙吗怎么办
维生素AD有助于钙的吸收，但它并不能替代钙。如果你的饮食中钙的摄入量不足，即使补充了维生素D，也可能导致钙的缺乏。钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，对于维持骨骼健康至关重要。
若安好维生素：吃了维生素ad还需要补钙吗怎么办第 1 部分
一般来说，成年人每天需要约1000-1300毫克的钙，青少年和孕妇需要更多。如果你的日常饮食中钙的摄入量不足这个范围，或者你的医生建议你额外补充钙，那么即使在服用维生素AD的同时，也应该考虑补充钙。
若安好维生素：吃了维生素ad还需要补钙吗怎么办第 2 部分
你可以通过食物来获取钙，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等。如果通过食物难以达到推荐摄入量，可以选择钙片或其他形式的钙补充剂。但请务必在医生或营养师的指导下进行，因为过量的钙摄入也可能会有副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：麻**3
维生素套餐：【0生育酚】维AD0粒*盒共90粒（0-1岁）-vitabiotics维生素C片美白淡斑正品成人VC增强免疫维他命c无糖片
维生素测评：不错，大宝一直吃这个，保健所开的。现在二胎了，保健所不开要自己去买。于是上网购买。
维生素买家：刘**信
维生素套餐：【巩固装】买送2实发5瓶约60%老顾客的选择-俱能维生素C泡腾片正品维C泡腾泡片VC片成人儿童维他命固体饮料
维生素测评：宝贝已收到，既补钙又助吸收，老人已经在吃了，吃一周后手脚就不抽筋了我也会再买来自己吃，补钙是个长期的事，既好又实惠以后就你家了，希望做得更好，满分好评值得推荐！
维生素买家：t**8
维生素套餐：钙维生素D软胶囊*1瓶4岁以上40粒-养生堂成长快乐儿童维生素c糖果天然VC软糖Q片60粒成人青少年凝胶
维生素测评：相信大牌，看着挺好的实惠吃完在来
维生素买家：t**5
维生素套餐：【大瓶装-增强体质】强效专项男士复合维生素150粒-jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片免疫力
维生素测评：好好好，服用了好几瓶了，效果很好，会继续回购的！！！！！
维生素买家：发**玩
维生素套餐：【基础营养】助力学生高钙奶粉900g*2罐-临期至12月20号三九999维生素c咀嚼片儿童维他命c成人vc维c免疫VC
维生素测评：偶然看到在搞活动，到手006罐，还有挺多赠品，十分划算，我妈都难得夸我了哈哈哈。客服慧莲和佳佳都很棒，快速响应我的需求，赞！
浏览“吃了维生素ad还需要补钙吗怎么办”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些药会影响b族维生素吸收
