维生素a会伤肝吗

若安好维生素：维生素a会伤肝吗

维生素A是人体必需的一种营养素，它对眼睛健康、皮肤、免疫系统和生殖功能等方面都有重要作用。正常情况下，适量摄取维生素A是不会对肝脏造成伤害的。然而，过量摄入维生素A可能会导致不良反应，特别是对于成年人，因为他们的储存器官——肝脏，对维生素A的处理能力有限。

若安好维生素：维生素a会伤肝吗第 1 部分

长期或大量摄入维生素A超过推荐的每日摄入量（例如，成年人每日不超过5000国际单位，孕妇和哺乳期妇女不超过7000国际单位），可能会引起维生素A中毒，症状包括恶心、呕吐、头痛、皮肤干燥、脱皮、肝功能异常等，严重时可能导致肝脏损伤。

若安好维生素：维生素a会伤肝吗第 2 部分

因此，建议遵循适量原则，从食物中获取维生素A，或者在医生或营养师的指导下补充维生素A。如果担心维生素A对肝脏的影响，最好定期进行体检，监测肝功能。

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