长期吃维生素b和维生素c好吗哪个好
若安好维生素：长期吃维生素b和维生素c好吗哪个好
长期适量补充维生素B和维生素C对身体是有益的，但过度摄入也可能会有副作用。以下是对这两种维生素的简要说明：
若安好维生素：长期吃维生素b和维生素c好吗哪个好一、 维生素B：维生素B族包括多种维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12），它们在人体内有着重要作用，如能量代谢、神经功能、红细胞生成、DNA合成等。长期缺乏某种维生素B可能会导致相应的营养不良症。然而，过量摄入也可能导致消化问题、神经系统问题等。一般建议根据个人需要和医生指导来补充。
若安好维生素：长期吃维生素b和维生素c好吗哪个好二、 维生素C：维生素C是强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。长期缺乏维生素C可能导致坏血病。不过，正常饮食中摄入足够的维生素C通常就足够了，过量摄入可能导致腹泻、胃部不适等问题。
总的来说，保持均衡饮食是获取维生素的最佳方式，如果需要额外补充，应在医生或营养师的指导下进行。如果你有特定的营养需求或者疑虑，最好咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：VC*6条-康恩贝维生素C泡腾片20片固体饮料成人维他命沸腾VC维C正品
维生素测评：维生素c很好喝。孩子每天都要喝，还可以提高抵抗力。
维生素买家：月**7
维生素套餐：天然维生素E-21金维他多维元素片复合维生素多种多元维生素片男女儿童孕妇钙片
维生素测评：老牌子了应该值得信赖吧，就是包装挺谜的一个瓶子装半瓶，太浪费
维生素买家：会**9
维生素套餐：【共156粒】60粒*2盒+12粒*盒-vitafusion女士多维复合维生素元气糖女性维c男士女维软糖18+女生
维生素测评：领取优惠券购买的很划算，和药店买的一样，我在药店买一盒要100多呢！
维生素买家：罗**等
维生素套餐：中老年女士50+-108粒维生素B族vb复合维生素片b1b2b6男女多种增强补充维生素B
维生素测评：快递物流：速度快服用频次：常年服用服用效果：皮肤细腻，再无口腔溃疡
维生素买家：z**8
维生素套餐：【100片*1盒】爱乐维叶酸复合维生素-同仁堂维生素b族片多种复合维生素b1b2b6 b12男女士vb补钙多维c片
维生素测评：生产日期是2022年月份的，距现在已经一年了，虽然还在保质期内，但还是希望药品能够是近期的。
浏览“长期吃维生素b和维生素c好吗哪个好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素买哪个牌子最好
下一篇：成人维生素d每日摄入量标准是多少
