没病可以吃维生素c片吗

若安好维生素：没病可以吃维生素c片吗

当然可以，维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多益处。它有助于提高免疫力，抵抗疾病，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及维护眼睛和牙齿的正常功能。即使你没有特定的健康问题，适量补充维生素C也是有好处的，但不必过量，因为过量摄入也可能带来副作用，如腹泻、胃部不适等。

若安好维生素：没病可以吃维生素c片吗第 1 部分

一般建议成年人每天摄入75-90毫克的维生素C，如果你的饮食中无法获取足够的维生素C，可以考虑服用维生素C片，但最好在医生或营养师的指导下进行。如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，应在使用前咨询专业人士。

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