片天然维生素b族用法用量

若安好维生素：片天然维生素b族用法用量

片状的天然维生素B族的用法和用量通常取决于产品规格和个体需求。一般情况下，成人每日推荐摄入量为：

若安好维生素：片天然维生素b族用法用量一、维生素B1（硫胺素）：成人为若安好维生素：片天然维生素b族用法用量一、1-若安好维生素：片天然维生素b族用法用量一、2毫克/日。

若安好维生素：片天然维生素b族用法用量二、维生素B2（核黄素）：成人为若安好维生素：片天然维生素b族用法用量一、1-若安好维生素：片天然维生素b族用法用量一、3毫克/日。

若安好维生素：片天然维生素b族用法用量三、维生素B3（烟酸或尼克酸）：成人为14-16毫克/日。

若安好维生素：片天然维生素b族用法用量四、维生素B5（泛酸）：成人为5毫克/日。

若安好维生素：片天然维生素b族用法用量五、维生素B6（吡哆醇）：成人为若安好维生素：片天然维生素b族用法用量一、3-若安好维生素：片天然维生素b族用法用量一、7毫克/日。

若安好维生素：片天然维生素b族用法用量六、维生素B7（生物素）：成人的每日需求量较低，一般不需要额外补充。

若安好维生素：片天然维生素b族用法用量七、维生素B9（叶酸）：成人为400-600微克/日，孕妇和哺乳期妇女需要更多。

若安好维生素：片天然维生素b族用法用量八、维生素B12（钴胺素）：成人为若安好维生素：片天然维生素b族用法用量二、4微克/日。

请根据产品包装上的说明或者医生的建议来确定具体的剂量，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在使用前咨询医生。

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