维生素c一下子吃了30片
若安好维生素：维生素c一下子吃了30片
立即服用大量维生素C可能会导致身体无法有效吸收，而且可能会有副作用。正常情况下，成年人每天的推荐维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），过量摄入可能会引起腹泻、恶心、胃部不适等症状。
若安好维生素：维生素c一下子吃了30片第 1 部分
如果你不小心一次性服用了30片维生素C，应立即联系医生或药师寻求建议。他们可能会建议你采取相应的措施，如喝水帮助稀释体内的维生素C，或者提供进一步的治疗建议。请记住，任何药物或补品的使用都应在医生或专业人士的指导下进行。
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