吃什么水果能补充维生素d
若安好维生素:吃什么水果能补充维生素d
维生素d主要来源于日光照射,食物中的维生素d相对较少。不过,一些食物中确实含有一定量的维生素d,如:
若安好维生素:吃什么水果能补充维生素d一、 鱼类:鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼、沙丁鱼等富含维生素d,尤其是经过熏制或在阳光下晒过的,含量更高。
若安好维生素:吃什么水果能补充维生素d二、 鱼肝油:这是维生素d含量非常高的食物来源,通常用于补充剂形式。
若安好维生素:吃什么水果能补充维生素d三、 蘑菇:特别是经过紫外线照射的蘑菇,比如香菇,可能含有一定的维生素d,但含量因种类和处理方法而异。
若安好维生素:吃什么水果能补充维生素d四、 奶制品:有些牛奶、酸奶、奶酪等强化了维生素d,购买时请留意产品标签。
需要注意的是,尽管这些食物可以提供一些维生素d,但它们不能替代日常的阳光暴露,因为皮肤在阳光下可以直接合成维生素d。如果你需要额外的维生素d补充,最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:h**1
维生素套餐:针叶樱桃维生素C*瓶(基础量)
维生素测评:现在熬夜是常事,吃点保健品对自己有好处,我就看好,吃起来方便,正好天越来越冷,免疫力也得提高一下还会坚持
维生素买家:李**玲
维生素套餐:500mlx1盒
维生素测评:发货很快,日期新近,是正品,满意
维生素买家:w**8
维生素套餐:500mg高含量玛咖【保质期到2025-1月份】
维生素测评:店家服务周到,发货速度很快,宝贝挺好的,给优质好评!
维生素买家:t**6
维生素套餐:买发7【实发7瓶700片】
维生素测评:酸酸甜甜的,补充所需b族,价格合适
维生素买家:刘**0
维生素套餐:本品维生素C100片+浙江维E软胶囊0粒
维生素测评:第一次在网上买维c,价格真合适,日期很新鲜。
浏览“吃什么水果能补充维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章