补血维生素c片一天吃几粒最好
若安好维生素：补血维生素c片一天吃几粒最好
关于补血维生素C片的用量，建议你遵循产品说明书或者咨询医生或药师。一般来说，维生素C的推荐摄入量是成年人每天1000毫克（约6-8片，具体取决于每片的含量），但过量摄入也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。如果你有特定的补血需求，可能需要根据个人体质和健康状况调整剂量。请在专业指导下使用，以确保安全有效。
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维生素測評：上个月下旬因为减脂，减少了碳水和水果的摄入，营养不均衡，害怕掉头发，于是买了个维生素b族，没有想到得到了其他意外的效果，我朋友突然说最近皮肤怎么变好了，痘痘都少了，我以为是运动带来的效果，但想想以前有运动没吃维生素皮肤虽然也会看着千净很多，但绝对没有这次效果好，这次皮肤虽然有明显变白，但是皮肤变的光滑了许多，最显著的效果是皮肤变很亮，我打算继续吃看看会不会有美白的效果，但是免疫力明显是提高了，小感小冒什么的这段时间确实少了很多
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