一天吃400mg维生素c可以吗为什么
若安好维生素：一天吃400mg维生素c可以吗为什么
每天摄入400毫克（mg）的维生素C对于大多数人来说是安全的，甚至被认为是推荐量。这是根据美国国家科学院的每日参考摄入量（DV）来设定的，对于成年人，男性为90mg，女性为75mg，孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。
若安好维生素：一天吃400mg维生素c可以吗为什么第 1 部分
维生素C是一种水溶性维生素，这意味着人体不能储存过多的维生素C，多余的会通过尿液排出体外。摄入适量的维生素C对身体有多种好处，如支持免疫系统、促进铁吸收、保护细胞免受氧化损伤等。
若安好维生素：一天吃400mg维生素c可以吗为什么第 2 部分
然而，过量摄入维生素C也有可能导致副作用，比如腹泻、胃部不适、肾结石等问题。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好在增加维生素C摄入量之前咨询医生。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：浪**丁
维生素套餐：小规格5ml*6支】1盒装-养生堂液体钙片400粒维生素K2钙胶囊中老年女性补钙正品官方旗舰
维生素測評：一直吃的这个，特意来淘宝买的，100支的，比拼贵个70－80，只要有效果贵点也行。
维生素買家：t**9
维生素套餐：18片x1盒赠送28粒，到手166粒-悦顺堂润柏年钙维生素D软胶囊300粒瓶男女4到17岁成人孕妇乳母钙
维生素測評：还没开始吃，小小一瓶包装不错
维生素買家：春**念
维生素套餐：20袋x1盒-朗迪钙维生素D咀嚼片d3碳酸钙中老年人儿童钙片成人男女孕妇补钙
维生素測評：跟之前医院开的一盒十包的颜色不一样，这款有点黄，医院开的是绿色的。里边的东西应该一样吧
维生素買家：爱**谁
维生素套餐：瓶基础装➠仅花2瓶钱-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 1000mg/粒*200粒/瓶*2瓶共400粒
维生素測評：平时上班工作压力还是特别的大，眼睛还经常性的不熟服买的这款维生素a还是很不错的，比之前是好了很多的，没事吃上2片，还会回购的
维生素買家：网**生
维生素套餐：钙+维生素D片（90片）-星鲨维生素d3软胶囊vd儿童补钙孕妇钙片成人补钙500iu无敏维生素d
维生素測評：商品不错，正在吃。当我看到其他人的好评，我感同身受，就好像那些事情真的发生了一样，此时此刻我真的破防了，我怎么可以不给好评！！
瀏覽“一天吃400mg维生素c可以吗为什么”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：三岁宝宝还要吃维生素ad吗
